BMI آنلاین، قد و وزنت رو حساب کن
برای چک کردن وضعیت سلامت خودت، قد و وزنت رو وارد کن
حسابگر سلامت
BMI چیه؟
شاخص توده بدنی یا همون BMI یه معیار علمی معتبره برای سنجش تناسب وزنت نسبت به قدت. این شاخص بهت کمک می‌کنه بفهمی آیا تو محدوده وزنی سالمی قرار داری یا نه. پزشکا و متخصصای تغذیه از این عدد به عنوان اولین قدم برای ارزیابی سلامت عمومیت استفاده می‌کنن.
جدول تفسیر نتایج BMI
| محدوده BMI | وضعیت بدن | میزان خطر سلامت |
|---|---|---|
| کمتر از ۱۸.۵ | کمبود وزن | متوسط (ضعف ایمنی) |
| ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ | وزن نرمال | کم (ایده‌آل) |
| ۲۵ تا ۲۹.۹ | اضافه وزن | متوسط |
| ۳۰ به بالا | چاقی | زیاد (خطر بیماری‌های قلبی) |
محدودیت‌های BMI
هرچند BMI یه ابزار مفیده، ولی کامل نیست. این شاخص تفاوت بین چربی و عضله رو تشخیص نمی‌ده. برای همین، ورزشکارای حرفه‌ای که توده عضلانی بالایی دارن ممکنه BMI بالایی داشته باشن اما چاق نباشن. همچنین این شاخص برای زنان باردار و بچه‌های در حال رشد نیاز به جدول‌های تخصصی‌تری داره.
سوالات رایج
فرمول محاسبه خیلی سادست: وزنت (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قدت (به متر). مثلاً اگر وزنت ۸۰ کیلو و قدت ۱.۸۰ متر باشه، عدد ۸۰ تقسیم بر (۱.۸ × ۱.۸) می‌شه.
بعد از وارد کردن قد و وزنت در ابزار بالا، سیستم هوشمند حساب می‌کنه که وزن تو دقیقاً باید بین چه اعدادی باشه تا سالم محسوب شی.